La verdadera hierba de la felicidad

No, no es la que pensáis. Se llama hierba de San Juan y las investigaciones la coronan como la verdadera hierba de la felicidad.

En España también es conocida como hipérico. Para hacer los medicamentos se utilizan las flores y las hojas. La hierba de San Juan se utiliza más frecuentemente para el tratamiento de la depresión y las afecciones que a veces acompañan a la depresión tales como la ansiedad, el cansancio, la pérdida del apetito y la dificultad para dormir.

Existe una fuerte evidencia científica que indica que es eficaz para el tratamiento de la depresión de grado leve a moderado. (Esta indicación ha sido validada en las últimas décadas por las agencias de salud de algunos países como Alemania, donde ha sido incluida en la farmacopea oficial, y se prescribe ampliamente con ese propósito terapéutico) También se utiliza para las palpitaciones del corazón, el mal humor y otros síntomas de la menopausia, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y el trastorno afectivo estacional (TAE).

Se ha probado el uso de la hierba de San Juan para el agotamiento, como ayuda para dejar de fumar, para la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica (SFC), para las migrañas y otros tipos de dolor de cabeza, para los dolores musculares y de los nervios y para el síndrome de colon irritable.

La hierba de San Juan es nativa de Europa pero se encuentra comúnmente en los suelos secos de los caminos, en las praderas y en los bosques de los Estados Unidos y Canadá. A pesar de no ser nativa de Australia y de haber sido considerada por largo tiempo como una maleza, la hierba de San Juan ahora se cultiva allí. Hoy en día, Australia produce el 20% de la oferta mundial.

Un poco de historia:
El uso de la hierba de San Juan se remonta a los antiguos griegos. El mismo Hipócrates registró el uso médico de las flores de esta maravillosa hierba que, por cierto, posteriormente recibió ese nombre debido a que florece alrededor del 24 de Junio, día de San Juan el Bautista. En inglés einternacionalmente es conocida por St. John’s Wort, siendo “wort” una palabra del inglés antiguo que significa “planta”.

La principal contraindicación es que no se recomienda el uso en embarazadas a pesar de que no hay estudios realizados sobre el impacto de la Hierba de San Juan en la fertilidad femenina. A la fecha no hay consenso en este sentido por lo que se recomienda precaución. En cambio, sí puede interferir con la efectividad de las pastillas anticonceptivas, dando como resultado embarazos no planeados.

Una de las cualidades más positivas de esta hierba es que se pueden comprar las semillas y se pueden plantar y tener en casa o en nuestro jardín, puesto que nuestro clima es bastante propicio.  Así que esta primavera sería una buena opción comprar unas cuantas semillas.

Fuente principal:

Biblioteca Nacional de Medicina http://www.nlm.nih.gov

http://mothertobaby.org/es/fact-sheets/st-johns-wort-hypericum-perforatum/pdf/

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