Soy ¿libre?

La sociedad actual nos dice constantemente que lo más sagrado del ser humano es su libertad. No sólo libertad física, como el libre tránsito por los países o la detención personal. Sino también libertad de expresión, de culto, de religión o de expresión. Muchas veces incluso deteriorando las libertades de los demás. Parece ser que el ser humano debe ser libre para hacer lo que quiera, para poder elegir y actuar como quiera y donde quiera. Y la realidad es que la sociedad, como decía anteriormente, nos obliga a ello.

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Dhammapada

El Dhammapada es la escritura más conocida de Buda. Pertenece al Canon Pali o recopilación de los textos sagrados del Budismo. Dhamma proviene del Darma o doctrina y pada es el camino. Poco más podemos decir de este texto, simplemente que se repite varias veces en distintos escritos y que el Buda (Sidharta Gautama) lo repitió en varias ocasiones debido a su importancia. Personalmente considero que es la base de un pensamiento Budista que se mantiene imperecedero a lo largo del tiempo y no pierde su validez.

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El momento presente

El momento presente es el único instante que existe. El pasado ya se fue, el futuro aún no ha llegado y todo, absolutamente todo pertenece al momento presente. Tanto en el pasado como en el futuro estás en el presente, no existe nada más, solo presente. Debemos dejar de preocuparnos por el pasado o por lo que va a llegar. Ahora estamos bien, tenemos salud, no necesitamos nada más.

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Tercer pilar de la Auto-Disciplina: Trabajo Duro

La mayoría de gente hace lo que es más fácil y evitan el trabajo duro – y es precisamente por eso que deberías hacer lo contrario. Las oportunidades superficiales de la vida serán atacadas por hordas de gente buscando lo que es fácil. Los retos más duros usualmente ven mucha menos competencia y mucha más oportunidad.

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Segundo pilar de la Auto-disciplina: Fuerza de voluntad

Fuerza de voluntad – un conjunto de palabras muy sucias estos días. ¿Cuantos comerciales has visto que tratan de posicionar sus productos como un sustituto de la fuerza de voluntad? Ellos empiezan diciéndote que la fuerza de voluntad no funciona y luego intentan venderte algo “rápido y fácil”, como una píldora de dieta o algún raro equipo de ejercicio.

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Las Treinta y Siete Prácticas de los Bodhisattvas

Este texto fue escrito para su propio beneficio y para el de otros, por el monje Thogme, un exponente de las escrituras y el razonamiento en una cueva en Ngülchu Rinchen. Analizamos un texto muy importante en el budismo tibetano: Las 37 prácticas de los bodhisattvas. Estas prácticas nos enseñan a desarrollar y vivir una vida altruista, llevándonos por un proceso que nos ayuda a trabajar con las situaciones difíciles transformándolas en una práctica del camino espiritual.

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Primer pilar de la Auto-disciplina: Aceptación

El primero de los cinco pilares de la auto-disciplina es la aceptación. La aceptación significa que tu percibes la realidad con precisión, y conscientemente aceptas lo que percibes.

Puede que esto suene simple u obvio, pero en la práctica es extremadamente difícil. Si tu experimentas dificultades crónicas en un área en particular de tu vida, hay una gran probabilidad de que la raíz del problema está en fallar en aceptar la realidad como es.

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Los cinco pilares de la auto-disciplina

La auto-disciplina es la habilidad de hacer que tomes acción sin importar tu estado emocional.

Imagina lo que podrías lograr si simplemente te hicieras seguir lo que te has propuesto sin importar lo que pase. Imagínate decirle a tu cuerpo, “Tienes sobre-peso. Pierde 10 kilos.” Sin la auto-disciplina, esa intención no se manifestará. Pero con la suficiente auto-disciplina, ya estará prácticamente hecho.

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Ejercicios de relajación

Muchas veces no nos damos cuenta pero vivimos acelerados. Nos preguntamos por las decisiones que habríamos tomado si no nos hubieramos dejado llevar por nuestras emociones. Y seguramente habrían sido distintas. Es por ello que si hacemos varios ejercicios de relajación durante la semana, en pocos días empezaremos a sentirnos mejor, a tener más calma y a tomar decisiones con la razón y no con los sentimientos que tengamos en ese preciso instante.

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