Categoría: Deporte

El deporte y la salud mental están estrechamente relacionados. La liberación de endorfinas y otros neurotransmisores producen un blindado hacia cualquier patología. El deporte es parte esencial de la higiene mental.  

Hacer ejercicio te hará más feliz que el dinero (Estudio)

Es un hecho que para muchos el ejercicio es una tarea fundamental a cumplir, sin embargo, hay otras personas que no ven esto como una obligación, sintiendo que es una total y completa pérdida de tiempo exponer tu cuerpo a actividades físicas. Sin embargo un estudio dice: Hacer ejercicio te hará más feliz que el dinero. Para ser alguien más exitoso es muy cierto que hay que tener cierta mentalidad budista y seguir poco a poco grano a grano por un sendero de practica en el que muchos fracasan, pero otros logran notar resultados de su entrenamiento a los pocos ... Leer mas

La historia de Michael Phelps

Otro famoso acaba de sorprender al mundo. Michael Phelps acaba de declarar que lleva toda su vida sufriendo problemas mentales. Desde aquí nos enorgullecemos que sea tan valiente para decirlo en público y poder ayudar a los demás.

Caminar es bueno para la mente

Es bien conocido que caminar es bueno para el cuerpo, pero no sólo se benefician el corazón y los músculos, sino también el cerebro, como revela un estudio que se presenta este lunes en la reunión anual de la Sociedad Fitopatológica Americana en Biología Experimental 2017, que se celebra en Chicago.

La meditación y el arte de correr

Cuando salgo a correr, cada mañana, antes de que la ciudad despierte mi mente aún no está funcionando. Es por ello que, cada vez, me siento más cómodo. Antes necesitaba de distintos complementos para mi carrera: música, haber desayunado bien, que hubiera suficiente luz… excusas. Ahora no necesito nada de eso, simplemente me basta con la naturaleza. Me encanta sentir el aire fresco y la naturaleza en todo su esplendor. El rocío aún se puede ver, también se puede sentir cuando rozas alguna rama y se puede oler en el ambiente. Creo que no se puede mejorar la escena, es ... Leer mas

Los niños físicamente activos tienen menos propensión a la depresión

Los resultados de un nuevo trabajo, realizado por científicos de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, muestran que tener una actividad física "inmuniza" contra la depresión. Hablamos de una actividad física de moderada a vigorosa, que deje a los chicos sudorosos o sin aliento.