Categoría: Reflexiones

Esta es la categoría más personal. Donde cuento mis experiencias y mis motivaciones. De esta forma puedo transmitir los acontecimientos que más me han marcado y los temas que más me motivan.  

Aceptar lo que suceda sin resistirse

Aceptar lo que sucede sin resistirse significa controlar nuestro estado de ánimo ante un suceso. La primera reacción, la primera etiqueta que le ponemos a lo que nos sucede. Somos los responsables de ello. Posteriormente se desencadenará una emoción o un sentimiento negativo y nuestro estado de ánimo cambiará. Pero no será el hecho acaecido lo que lo ha ocasionado, realmente hemos sido nosotros mismos al crear esa resistencia. Resistirse es no tolerar que algo suceda, es oponerse a que ciertas circunstancias que se creen injustas den cabida en la vida de una persona, por ende es otra forma de ... Leer mas

¿Qué es el amor?

Esta puede ser una de las preguntas con más respuestas posibles de la historia. ¿Qué es el amor? ¿Es un sentimiento? ¿Es una emoción? ¿Es algo cognitivo o razonado? Puede que por «amor» estemos entendiendo varias cosas distintas. El amor trasciende todo lo definible. No nos podemos limitar a etiquetarlo como sentimiento o emoción. El amor puede dar sentido a toda una vida y no tiene por qué ser el amor solo por una persona. Puede ser el amor por unos hijos, por la familia, o el amor por los animales, por la naturaleza en general o incluso por una ... Leer mas

¿Existe el destino?

Dentro de las grandes religiones y de las principales filosofías siempre tiene un lugar especial el destino. De una manera u otra, el destino está en el centro de todas las grandes corrientes de pensamiento. Una sucesión de acontecimientos ya escrito para el futuro de la humanidad. Definición de destino Diferentes diccionarios dan un resultado más o menos homogéneo: Fuerza desconocida que se cree obra sobre los hombres y los sucesos. Esta fuerza o causa desconocida y superior al género humano se supone que controla y dirige inexorablemente todo lo que va a ocurrir, e incluso, la existencia de las personas. ... Leer mas

Viaje interior

Siempre que alguien quiere dar un cambio espiritual radical en su vida, decide hacer un viaje místico en su vida. La India, China o Japón suelen ser los destinos elegidos. Sin embargo, allí no van a encontrar nada que no tengan aquí. El verdadero viaje espiritual es el viaje interior. El tesoro de la búsqueda se encuentra dentro de nosotros, da igual donde vayamos, siempre permanecerá con nosotros. Un viaje a nuestro yo interior Para poder acceder al interior de nosotros mismos debemos de tener, en primer lugar, una clara motivación para profundizar en nuestro ser. Para ello debemos saber ... Leer mas

La importancia del silencio

El silencio es el lugar de donde surge la inspiración. Sin el silencio es imposible que exista el sonido, si trasladamos eso a nuestra vida, sin quietud no puede existir la acción. El silencio es la base, es nuestra casa, nos impregna con ese embriagador sonido, el cual, existe pero se siente de otra forma. Cuando hacemos meditación buscamos acomodo donde sea, a veces nos sentimos agusto siguiendo alguna cadena de pensamientos, hasta que somos conscientes y volvemos a nuestra meditación. Otras veces nos quedamos ensimismados inconscientemente con algún recuerdo anquilosado o simplemente con alguna sensación interna. De nuevo nos ... Leer mas

El mindfulness en el momento presente

Cuando tienes una conversación con otra persona, estás recibiendo el regalo más valioso del mundo: su tiempo, su momento presente. Un tiempo que no se puede recuperar y que te está regalando. Por ello es importante que valoremos lo esencial que es este concepto.

Reflexiones sobre la libertad

La sociedad actual nos dice constantemente que lo más sagrado del ser humano es su libertad. No sólo libertad física, como el libre tránsito por los países o la detención personal. Sino también libertad de expresión, de culto, de religión o de expresión. Muchas veces incluso deteriorando las libertades de los demás.

El momento presente

El momento presente es el único instante que existe. El pasado ya se fue, el futuro aún no ha llegado y todo, absolutamente todo pertenece al momento presente. Tanto en el pasado como en el futuro estás en el presente, no existe nada más, solo presente.

Serenidad, fortaleza y sabiduría

Muchas frases nos causan un gran impacto y solemos recurrir a ellas en tiempo de necesidad. Suelen tener varias cualidades que nos hacen considerarlas interesantes. Suelen condensar la sabiduría, nos hacen reflexionar, contienen las palabras exactas y no poseen ningún añadido superfluo. En mi caso, siempre me ha llamado poderosamente la atención la que os propongo a continuación.

El método zen de las duchas frías

Hace dos años se me metió en la cabeza –donde tienden a juntarse todo tipo de fantasmales atisbos de sabiduría— la idea de que ducharse con agua fría me traería algún beneficio. Solo unos cuantos minutos al día de incomodidad húmeda eran, según leí, buenos para la piel o las emociones o el metabolismo o algo así. Así que valientemente giré por completo la llave hacia el lado poco conocido del agua fría, di un gran respiro y me metí. ¡Ay, Dios! Todo mi cuerpo se frunció. Di un grito ahogado. Le di la vuelta a la llave hacia el ... Leer mas

La meditación y el arte de correr

Cuando salgo a correr, cada mañana, antes de que la ciudad despierte mi mente aún no está funcionando. Es por ello que, cada vez, me siento más cómodo. Antes necesitaba de distintos complementos para mi carrera: música, haber desayunado bien, que hubiera suficiente luz… excusas. Ahora no necesito nada de eso, simplemente me basta con la naturaleza. Me encanta sentir el aire fresco y la naturaleza en todo su esplendor. El rocío aún se puede ver, también se puede sentir cuando rozas alguna rama y se puede oler en el ambiente. Creo que no se puede mejorar la escena, es ... Leer mas

¿Cómo tratas tú al mundo?

Si alguna vez te has preguntado por qué la gente te trata de cierta forma, tal vez sea positivo que te preguntes cómo tratas tu a los demás. Porque normalmente podrás encontrar la respuesta a tus preguntas observando tu forma de ser. Tan sencillo como eso.