Categoría: Zen

El zen es una escuela del budismo mahāyāna. La palabra zen es la abreviación de zenna que es la pronunciación japonesa de la palabra china 禪那 chánnà, que a su vez proviene de la palabra sánscrita ध्यान dhiana, que significa ‘meditación’. Cabe destacar que el maestro japonés Daisetsu Teitaro Suzuki iguala el dhyāna con el zazen​ (en chino 坐禅 zuòchán, ‘meditación sentado’).  

Un anciano dijo… (microrrelato)

Un anciano dijo… 1. No desees una salud perfecta. En la perfecta salud hay codicia y deseo. Por ello un anciano dijo: «Haz una buena medicina del sufrimiento de la enfermedad». 2. No esperes una vida sin problemas. Una vida fácil da lugar a una mente crítica y perezosa. Por ello un anciano dijo: «Acepta las ansiedades y dificultades de esta vida.» 3. No esperes que tu práctica permanezca siempre libre de obstáculos. Sin estorbos, la mente que busca la iluminación puede consumirse. Por ello un anciano dijo: «Alcanza la liberación en las vicisitudes.» 4. No esperes practicar duro y ... Leer mas

Convierte tu puesto de trabajo en una oficina zen

Pasamos demasiado tiempo de nuestras vidas en el trabajo como para no dedicar algo de ese valioso tiempo a construir un espacio, en la medida de lo posible, en el que nos sintamos realmente cómodos y en sintonía con nosotros mismos y nuestras necesidades, ¿no te parece? Por este motivo, vamos a dedicar las siguientes líneas a detallar como debe ser una oficina zen. Esas oficinas de luz artificial, frías y sin personalidad no solo no son agradables, sino que además no nos permiten ser tan productivos y nos restan mucha energía. ¿Quieres ver como podemos resolverlo y lo fácil ... Leer mas

Frases zen (comentadas)

Las frases Zen son pequeñas lecciones que han sobrevivido a lo largo de años y siglos. Contienen una gran sabiduría y, por lo general, no son explicadas por los maestros, para que el alumno se esfuerce en encontrar el significado. De alumno a alumno, quiero aportar mi granito de arena. Espero que te gusten.

Aprender a estar cómodo con la incomodidad

  • Categorías: Zen
Puedes derrotar la procrastinación, empezar a ejercitarte, hacer que tu alimentación sea más saludable, aprender un idioma nuevo, atravesar desafíos y eventos físicamente extenuantes, explorar cosas nuevas, hacer una charla con un público grande, dejar ir todo lo que sabes, y volverte minimalista.

Deja que los pensamientos fluyan en meditación

El principal obstáculo dentro de la meditación es la intrusión de pensamientos y, sobre todo, el dejarnos llevar por ellos. En ese caso tendemos a pensar que hemos fallado en nuestra meditación y reaccionamos ante estos con nuestras emociones. El maestro zen Shunryu Suzuki nos dice al respecto claramente: «deja que los pensamientos fluyan en la meditación» Cuando se practica el zazén no se debe tratar de detener el pensamiento. Hay que dejar que éste se detenga por sí mismo. Si algo nos viene a la mente, se deja que venga y se deja que salga. No permanecerá mucho tiempo. ... Leer mas

Origen del budismo Zen

Es importante conocer la historia para no cometer los errores de nuestros antepasados. Pero principalmente para poder comprender el origen y el resultado del momento actual. Siempre me he considerado un apasionado de la historia. Por ello he buscado siempre los textos originales de distintas filosofías o religiones. Una pregunta que me hacía era el por qué el budismo tomó diferentes ramas, como el budismo tibetano o el budismo zen. Este artículo se centra en el origen del budismo zen y las particularidades que conlleva esta rama. El origen del budismo zen El budismo se introduce en Japón hacia el ... Leer mas