Claves para dormir bien

Qué sería de todos nuestros esfuerzos diarios si no permitiéramos a nuestro cuerpo y a nuestra mente descansar. Sin embargo hoy día es casi lo más habitual. En clase o en el trabajo escuchamos a nuestros compañeros quejarse de la falta de sueño y esto no es una mera exageración. Los datos estadísticos confirman esta impresión: