Curso online Mindfulness

Por fin tenemos el curso online definitivo de Mindfuless, impartido por el mejor profesional que tenemos en España, el Dr. García Campayo.

Curso online

Todo online, 100 horas de formación a tu propio ritmo | Impartido por el Dr. J. García Campayo

Se trata de un CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS completamente virtual. Con este curso inauguramos nuestro nuevo portal de formación online coordinado el propio Dr. Javier García Campayo,  En los próximos meses os iremos ofreciendo otras actividades formativas.

Datos sobre el curso online

Los detalles de este Curso Básico de Mindfulness que hoy os presentamos:

Autor: Dr. Javier García Campayo

Contenidos: 17 Capítulos, 9 videos, 12 audios y multitud de ilustraciones

Duración del curso: 100 horas equivalentes a 4 créditos ECTS. Puedes inscribirte cuando quieras. Aunque el curso está pensado para realizarlo en 10 semanas, puedes realizarlo a tu propio ritmo y terminarlo antes o después.

Certificación: El curso esta certificado por Dharamsala, Instituto de Mindfulness y Psicoterapia.

El curso es aceptado por el Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza para la acreditación de las prácticas.

ÍNDICE DEL CURSO

1. El funcionamiento de la mente

2. La felicidad y el sufrimiento

3. ¿ Qué es y qué no es mindfulness ?

Vídeo: Práctica de la uva pasa
Audio: Práctica de la uva pasa

4. ¿ Por qué practicar mindfulness ? ¿ Cuáles son sus beneficios ?

5. ¿ Qué hacer con el cuerpo ?

Vídeo: La postura

6. ¿ Qué hacer con la mente ?

Vídeo: El diario
Vídeo: Práctica en la respiración
Audio: Metáfora visuales

7. Las prácticas formales nucleares de mindfulness

Vídeo: Práctica del escáner corporal
Audio: Body scan + Body scan compasivo
Audio: Práctica de los 3 min. + 3 min compasivos
Audio: Respiración 2 + Respiración compasiva

8. Las prácticas formales accesorias

Vídeo: Práctica caminar con atención plena
Vídeo: Práctica ejercicios corporales con atención plena
Audio: Caminar con atención plena

9. Mindfulness en la vida diaria

Vídeo: Práctica de los 3 minutos
Vídeo: Prácticas informales

10. Sentido de la vida, valores y mindfulness

Vídeo: Práctica tomar conciencia de los valores
Audio: El anciano y el funeral

11. ¿ Cómo empezar la práctica de mindfulness ?

12. Principales dificultades y problemas que surgen en la meditación

13. Practicar mindfulness sin practicar mindfulness – Aceptación de la realidad

14. ¿ Cómo actúa mindfulness ?

 Audio: Disolución del yo

15. Mindfulness y compasión

Vídeo: Práctica meditación en la bondad
Audio: Metta
Audio: La voz crítica
Audio: Sustituir la voz crítica por compasiva
Audio: Gesto compasivo y darnos afecto a nosotros mismos
Audio: Práctica del afrontamiento compasivo

16. Contraindicaciones, precauciones, abandonos y efectos adversos de mindfulness

17. Seguir practicando mindfulness como forma de vida

 

curso

Algunos datos sobre el Autor/Tutor

  • Dr. Javier García Campayo
  • Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet.
  • Catedrático acreditado de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza.
  • Expresidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática.
  • Coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón que pertenece a la Red de Investigación de Atención primaria (REDIAPP) del Ministerio de sanidad y a la Red de Promoción de la salud Mental (Promosam) del Ministerio de Economía

 

Más información sobre el curso pulse AQUÍ

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :