La depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo. Más del 4 por ciento de la población mundial la sufre y se sabe que dicha cifra va en…
El estrés crónico puede afectar negativamente a tu sistema inmune, haciéndote más vulnerable a distintos tipos de enfermedades e infecciones. Las reacciones químicas iniciadas por las situaciones estresantes provocan una…
Vivir cerca del bosque es sinónimo de una mejor salud y estabilidad emocional, aunque si irte a vivir a un lugar de este tipo no es algo fácil, al menos…
Metta, es la compasión benevolente en la meditación budista. En este artículo analizamos este concepto y proponemos una pequeña meditación basada en metta.
El filósofo Séneca ha gozado de una "merecida" fama toda su vida. Sus enseñanzas son solo equiparables a la de los grandes pensadores mundiales. Sin embargo siempre se le ha…
Hoy os presentamos un maravilloso poema llamado "La casa de huéspedes" del maestro sufí Rumi. En él podemos observar que los conceptos claves de la meditación budista están dentro de…
Hace miles de años, una tribu de nómadas, los arios, provenientes de la actual Rusia, bajaron de las estepas congeladas buscando una tierra mejor. Ellos introdujeron el concepto de la…
Cuando leí por primera vez, Cómo ser un estoico (Ed. Ariel), del doctor en Filosofía, Genética y Biología Evolutiva Massimo Pigliucci, me sorprendí enormemente del parecido del estoicismo con el…
Relato corto sobre la importancia de no acumular libros y poner en práctica las verdades que ya hayas leído. En el mundo espiritual, también hay gente que se dedica a…
No te detengas es el nombre del poema de Walt Whitman que os mostramos en este artículo. Hay veces que es necesario leer escritos inspiradores para poder añadir un poco…
Hagakure, cuya traducción es “oculto bajo las hojas”, es un antiguo breviario de caballería inspirado en el célebre código Bushido escrito por el Samurai Yamamoto Tsunetomo (1659-1719) a uno de…
Stephen Hawking ha sido todo un ejemplo de superación desde que le diagnosticaran ELA (enfermedad degenerativa) a la edad de 21 años y le pronosticaran apenas 3 años más de…
Cuando tienes una conversación con otra persona, estás recibiendo el regalo más valioso del mundo: su tiempo, su momento presente. Un tiempo que no se puede recuperar y que te…
Extracto traducido al español del libro "living dharma" solo disponible en inglés, donde el venerable monje Ajahn Chah ofrece una explicación a una enferma terminal:
La depresión está asociada con la reducción del hipocampo, un región del cerebro responsable del aprendizaje y de la memoria. El estudio demuestra que la gente depresiva tiene menos tejido…
La palabra compasión viene del término latino ‘cum-passio’ que significa acompañar. Esto quiere decir que la persona que desarrolla este sentimiento no necesariamente sufre igual que aquella objeto de compasión,…