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¿Quién dobló hoy tu paracaídas? (Micro-relato)

Carlos, era piloto de un bombardero en la guerra de Malvinas. Después de muchas misiones de combate, su avión fue derribado por un misil. Carlos se lanzó en paracaídas, fue capturado y fue a una prisión del enemigo inglés. A su regreso a Argentina, daba conferencias relatando su odisea, y lo que aprendió en la prisión. Un día estaba en un restaurante y un hombre lo saludó, le dijo – «Hola, ¿usted es Carlos, era piloto en Malvinas y lo derribaron verdad?» – sorprendido Carlos le respondió – «y usted, ¿cómo sabe eso?». – Porque yo doblaba su paracaídas. Parece ... Leer mas

El Mindfulness reduce la tensión alta

Si sufres de tensión alta (presión arterial alta), te interesa saber un poco sobre el Mindfulness y lo mucho que te puede ayudar. Como te puedes imaginar, no existe una solución mágica ni un mantra para ello, simplemente es necesario un poco de voluntad y perseverar en ello. Llamamos presión arterial alta (o hipertensión) cuando los resultados de las lecturas de tensión arterial muestran una presión sistólica (la que llamamos «alta» en España) mayor de 140 o si la presión diastólica (la baja) es superior de 90. Estudio sobre la tensión alta y el Mindfulness En un estudio reciente, se ... Leer mas

Diferencias entre psicópata y sociópata

Saber la diferencia entre un psicópata y un sociópata no es tarea fácil, en el cine se tiende a confundir ambos términos y la sociedad no lo tiene realmente claro, por ello vamos a explicar los rasgos más característicos de ambas patologías. Sin más dilación, a por ello: ¿Qué es un sociópata? El sociópata es un individuo que sufre sociópatia, un síndrome de orden psicológico que produce un comportamiento característico de violencia, agresividad y conductas antisociales. La sociopatía es catalogada como un trastorno de la personalidad, hoy en día conocido como desorden de la personalidad antisocial. Puede detectarse y diagnosticarse a partir de los ... Leer mas

Cómo redactar una buena carta de amor?

La carta de amor es, probablemente, una herramienta casi tan antigua como la civilización misma. Una forma de expresar nuestros sentimientos sin tener de frente a la otra persona. Así nos permite expresarnos con claridad sin sufrir la presión de la «vergüenza». Historia breve de las cartas de amor La carta de amor más antigua que se conoce proviene del Antiguo Egipto y la historia es la siguiente. La viuda real del faraón Anjesenamón escribió una carta al rey de los hititas, antiguo enemigo de Egipto, rogándole que enviaran a uno de sus hijos a Egipto para casarse con ella. ... Leer mas

Hacer ejercicio te hará más feliz que el dinero (Estudio)

Es un hecho que para muchos el ejercicio es una tarea fundamental a cumplir, sin embargo, hay otras personas que no ven esto como una obligación, sintiendo que es una total y completa pérdida de tiempo exponer tu cuerpo a actividades físicas. Sin embargo un estudio dice: Hacer ejercicio te hará más feliz que el dinero. Para ser alguien más exitoso es muy cierto que hay que tener cierta mentalidad budista y seguir poco a poco grano a grano por un sendero de practica en el que muchos fracasan, pero otros logran notar resultados de su entrenamiento a los pocos ... Leer mas

¿Qué es el Diazepam? Valium

El diazepam es un fármaco que pertenece a la familia de los ansiolíticos e hipnóticos. Al día de hoy este tipo de psicotrópico derivado de las benzodiacepinas, sigue siendo uno de los más recetados, administrados y efectivos para el tratamiento de la ansiedad, el insomnio, los ataques de pánico y como sedantes previos a determinados tipos de intervenciones. Todos hemos oído hablar del diazepam. Es más puede que nos lo hayan prescrito alguna vez o es posible que alguien cercano a nosotros sea uno de esos pacientes habituados a tenerlo en su mesilla de noche. La propia OMS (Organización Mundial ... Leer mas

Los beneficios de la Salvia

La Salvia proviene del latín salvus, que quiere decir salud, que a su vez quiere decir «curar», describiendo las propiedades medicinales de las plantas de esta familia. Crece originalmente en Honduras. Es un arbusto que alcanza un tamaño de 1-1.3 m de alto, ramificado en gran medida. Las hojas poseen un perfume afrutado y tiene flores de color púrpura que florecen en invierno. La Salvia fue descrita por primera vez en 1950 y ha llegado a ser popular como planta de invernadero. Las flores miden hasta 5 cm de longitud, con un cáliz verde lima de la misma longitud. Toda la planta está ... Leer mas

Convierte tu puesto de trabajo en una oficina zen

Pasamos demasiado tiempo de nuestras vidas en el trabajo como para no dedicar algo de ese valioso tiempo a construir un espacio, en la medida de lo posible, en el que nos sintamos realmente cómodos y en sintonía con nosotros mismos y nuestras necesidades, ¿no te parece? Por este motivo, vamos a dedicar las siguientes líneas a detallar como debe ser una oficina zen. Esas oficinas de luz artificial, frías y sin personalidad no solo no son agradables, sino que además no nos permiten ser tan productivos y nos restan mucha energía. ¿Quieres ver como podemos resolverlo y lo fácil ... Leer mas

Comprender el lenguaje corporal

Sin duda alguna, la comunicación es definida como la interacción que hay entre dos o más personas al compartir un significado. Teniendo en cuenta esto, se puede decir que los seres humanos tienen la capacidad de enviar una gran cantidad de mensajes sin hacer uso de las palabras, como es el caso del lenguaje corporal, el cual trasmite mucha información sin que ni siquiera seamos conscientes de ello. Con respecto a la definición de lenguaje corporal, se podría decir que es, la capacidad que tienen las personas para transmitir información a mediante la utilización del cuerpo, sin la necesidad de ... Leer mas

La importancia de la psicología en el trading

La psicología en el trading o más conocido como psicotrading, es un factor muy importante a la hora de hacer inversiones en bolsa. Ahora bien, ¿Qué es trading? Básicamente es comerciar, ahora si lo relacionamos al mundo financiero, tendríamos una definición más clara, “Comerciar en los mercados financieros”. Psicología en el mercado de divisas Antes de empezar a hablar sobre la psicología en el mercado de divisas, déjame contarte un poco más acerca de ¿Qué es el mercado de divisas y cómo funciona?, te pondré una definición sencilla: básicamente el mercado de divisas o también llamados forex, es un mercado ... Leer mas

Desarrollar la empatía

La empatía es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo. La palabra empatía tiene su raíz en el griego “empátheia” que se traduce por «emocionado». La emoción hace que las personas se mezclen entre sí. Está estrechamente relacionada con el altruismo (el amor y preocupación por los demás) y la capacidad de ayudar. Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el sufrimiento de los demás poniéndose en su lugar, despierta el deseo de ayudar y actuar siguiendo los principios morales. La capacidad de ponerse en el lugar del otro, que ... Leer mas

Aceptar lo que suceda sin resistirse

Aceptar lo que sucede sin resistirse significa controlar nuestro estado de ánimo ante un suceso. La primera reacción, la primera etiqueta que le ponemos a lo que nos sucede. Somos los responsables de ello. Posteriormente se desencadenará una emoción o un sentimiento negativo y nuestro estado de ánimo cambiará. Pero no será el hecho acaecido lo que lo ha ocasionado, realmente hemos sido nosotros mismos al crear esa resistencia. Resistirse es no tolerar que algo suceda, es oponerse a que ciertas circunstancias que se creen injustas den cabida en la vida de una persona, por ende es otra forma de ... Leer mas

El atrapasueños y la psicología

El atrapasueños es un objeto étnico compuesto por un aro circular sobre el que se teje una red en forma de tela de araña y que suele estar decorado con plumas y cuentas. Este objeto es originario del pueblo ojibwa, de los pueblos nativos de América del Norte. Generalmente le dan propiedades mágicas ligada a los sueños, y los usan como amuleto o de protección. La palabra, como tal, procede del inglés dreamcatcher o dream catcher, de allí que en español también se lo conozca como “cazador de sueños”. En lengua ojibwa, no obstante, se llama asabikeshiinh, que significa ‘araña’, ... Leer mas

El neurotransmisor GABA

GABA es un neurotransmisor esencial, es decir, es uno de los químicos que las células cerebrales utilizan para comunicarse entre ellos. Cabe decir que, es el neurotransmisor inhibitorio más usual. Los neurotransmisores inhibidores disminuyen la probabilidad de que un impulso nervioso se dispare. La función principal de GABA como neurotransmisor inhibidor es ralentizar la actividad cerebral. También está involucrado en la visión, el sueño, el tono muscular y el control motor. Además, se distribuye ampliamente tanto dentro como fuera del sistema nervioso central. Se encuentra en los intestinos, el estómago, la vejiga, los pulmones, el hígado, la piel, el bazo, los músculos, los ... Leer mas

Efectos del orfidal

El Orfidal es uno de los fármacos más vendidos en la actualidad, casi tanto como la aspirina. Increíblemente se ha transformado en la pastilla más recetada en función a controlar la agitación y la falta de sueño y esto es porque hace posible calmarnos no afectando excesivamente las obligaciones diarias y poder seguir una rutina normal. No obstante, cuidado, estamos ante un tipo de benzodiacepina y por tanto puede generar dependencia. En nuestro entorno es muy fácil encontrar quien utilice esta técnica: la toma de una pequeña y diminuta pastilla, el Orfidal. Puede incluso que lo tengamos incluido en nuestras ... Leer mas

¿Qué es un mantra?

El primer paso para este tema es conocer el origen de esta palabra (mantra). De tal manera, podremos decir que mantra emana del sánscrito y es la raíz de la conjunción de dos elementos: el vocablo mans, que se determina como “mente”, y el tra, que es similar a “liberación”. Mantra es un término que puede traducirse como “pensamiento”. Para algunas religiones, como el budismo o el hinduismo, un mantra es una frase sacra que se dice mientras se realiza una meditación o una contemplación o incluso para invocar a un dios, según la religión de la que se trate. ... Leer mas