¿Es buena la soledad?

soledad

Antes de responder a esta pregunta, cabría preguntarse por su significado. La palabra soledad, proviene del latín solitas, y significa: carencia de compañía. Dicha carencia puede ser voluntaria o involuntaria. La soledad, por lo tanto, implica la falta de contacto con otras personas. Es un sentimiento o estado individual, ya que hay diferentes gamas y matices de soledad que pueden ser experimentados de muchas formas, dependiendo la persona.

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La salud mental requiere profesionales cualificados que la traten

La salud mental es tan importante como la física. Es importante ser conscientes de esto, y no subestimar los efectos que tienen los problemas mentales en las personas que los sufren. Afortunadamente, en los últimos años se han hecho muchas campañas concienciando sobre la importancia de estos problemas, y cada vez son más las personas que se informan sobre este tema y lo tienen en cuenta en sus vidas.

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Psicología infantil

La psicología infantil es una de las muchas ramas de la psicología y una de las especialidades más estudiadas. Esta rama en particular se enfoca en la mente y el comportamiento de los niños desde el desarrollo prenatal hasta la adolescencia. La psicología infantil trata no sólo de cómo los niños crecen físicamente, sino también de su desarrollo mental, emocional y social. Históricamente, los niños a menudo eran vistos simplemente como versiones más pequeñas de los adultos. Cuando Jean Piaget sugirió que los niños piensan diferente que los adultos, Albert Einstein proclamó que el descubrimiento era:

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El hambre emocional

hambre emocional

Si comer no fuera un placer nos alimentaríamos exclusivamente de batidos preparados con las cantidades necesarias de proteínas, hidratos y grasas. De esa forma se reducirían notablemente las enfermedades derivadas de una mala alimentación. De hecho, los astronautas se alimentan de este tipo de productos, e incluso hay compañías que los comercializan para aquellos curiosos que quieran probar. Pero, ¿por qué no triunfan estos productos? El motivo es que comer es una forma de sentir placer y, además, es una actividad social. Pero a veces, esto se nos va de las manos y llegamos a lo que se llama el hambre emocional.

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La gente tóxica (7 características y alguna recomendación)

gente tóxica

Muchas veces evitamos a un tipo de personas que nos roba la energía, como si de vampiros de la felicidad se tratara. Son gente tóxica que son de convicción pesimista y que cualquier acontecimiento con visos de éxito lo convertirán en una ocasión para sembrar su semilla negativa.

No son personas que debamos evitar para siempre, creo y estoy convencido que podemos ayudarlas, aunque en principio te diré unas cuantas características que las definen para que sepas identificarlas rápidamente.

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El niño interior

niño interior

El ser humano es egocéntrico por naturaleza y piensa que es el centro del mundo. Por eso es difícil de aceptar que no somos 100% autores de nuestra vida y que, por lo tanto, durante una gran parte de ella somos meros espectadores. No todo es consciente, también la inconsciencia forma parte de nuestras decisiones. Muchas de ellas se deben a que dentro de nosotros, metafóricamente hablando, sigue viviendo nuestro niño interior, el cual hay cosas que no comprende y necesita de tu ayuda. Este niño también toma decisiones, a lo mejor no del tipo que piensas, pero si te condiciona, te hace sentir de cierta forma que te predispone a hacer ciertas acciones.

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¿La mayor parte de nuestros problemas son de creación propia?

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¿Son las dificultades de la vida el resultado de circunstancias externas abrumadoras? ¿O son los problemas desagradables auto-creados? ¿La mayor parte de nuestros problemas son de creación propia? Un punto de vista que es popular en algunas comunidades espirituales y de la Nueva Era es que somos responsables de lo que nos sucede. Cuando algo va mal, nos invitan a preguntar: “¿Cómo he creado eso?

Quizás, desafortunadamente, no somos tan poderosos como podríamos pensar.

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Morir de pena, es posible

morir de pena

Siempre hemos escuchado la expresión “morir de pena” en el argot popular, sin embargo jamás pensamos que eso pudiera ser posible. Ya sabíamos que la depresión puede causar inflamación (o a la inversa). Ahora sabemos que el dolor de la pena puede causar una inflamación que puede matar, según una nueva investigación de la Universidad Rice.

En este caso el estudio se ha centrado en las personas que han perdido a algún familiar recientemente. Pero claramente podemos inferir que dichos sentimientos de pena pueden extrapolarse perfectamente a casos de trastornos depresivos. Por lo que este estudio es sumamente interesante y, de seguro, allanará el camino a futuras investigaciones relacionadas.

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Olvidar el pasado

olvidar el pasado

Octubre es un mes de ansiedades. Los meses de invierno suelen desencadenar trastornos afectivos estacionales. Es algo que está estudiado y son múltiples los factores que intervienen en ello. De ahí la importancia de blindarnos ante posibles bajadas de ánimo. Para ello nada mejor que aprender a olvidar el pasado.

Decir que este mes tiene algunos malos recuerdos es quedarse corto. Sin embargo, es necesario recordar las cosas buenas que surgieron de las malas. Crecemos y aprendemos de nuestro pasado, incluso cuando necesitamos repetir nuestras lecciones pasadas hasta que aprendamos lo que nos enseña la vida

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¿Cómo ayudar a personas con problemas mentales?

personas con problemas mentales

Hoy es el día internacional de la salud mental, por eso queremos aportar nuestro granito de arena a mejorar la calidad de vida de aquellas personas con problemas mentales que están sufriendo actualmente. Si tienes algún familiar o amigo en esta situación, nos gustaría presentarte cinco maneras sencillas de ayudarles.

El texto que te ofrecemos a continuación proviene de una bloguera “Tara” que pasó momentos difíciles con su depresión y ha decidido exponer cinco puntos que le ayudaron mucho en su recuperación. Esperamos de todo corazón que os ayude:

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El psicólogo del siglo XXI

psicologo

La gente piensa que un psicólogo es una persona fría, poco empática, que constantemente psicoanaliza a los demás y que siempre anda con explicaciones “freudianas” para cada cosa.

Sin embargo la realidad es muy diferente. La empatía y conectar con la otra persona son las prioridades del psicólogo. Ser psicólogo hoy día no es tarea fácil y su implicación por la salud mental de sus pacientes es incuestionable. Se trata de una profesión que requiere poner todos los sentidos y enfocarlos en una persona, el paciente, utilizando los mejores recursos disponibles y trabajar pacientemente para implementarlos.

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La psicología en el marketing y los medios de comunicación

Psicología en el marketing

La psicología en el marketing lleva existiendo toda la vida. La única diferencia es que, hoy día, se dispone de muchas más maneras de acceder a los consumidores y, por ello, se pueden usar más estrategias para conseguir el objetivo deseado por los vendedores. Quizás después de leer este artículo verás muchos anuncios de forma distinta y podrás darte cuenta de muchas de las técnicas que usan los expertos en marketing. Incluso en internet, cuando quieras comprar algo o recibas un “newsletter” exclusivo.

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El flow

Mucho antes de que se hablara del Mindfulness, ciertos especialistas hablaban de un estado de flow (flujo en español). Realmente no es incompatible con ninguna definición de Mindfulness si bien podría integrarse en un estado de atención plena, pero existen unos detalles importantes que me gustaría mencionar. Daniel Goleman, psicólogo y antropólogo lo detalla a la perfección en su libro Inteligencia Emocional.

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¿Quieres estudiar psicología?

Hoy día los problemas y desequilibrios mentales están, por desgracia, en auge. Cada vez se necesitan más psicólogos y existen más técnicas novedosas (como el EMDR y el Brainspotting). Existen muchas especializaciones y si te gusta la meditación podrás realizar masters en Mindfulness donde aprenderás todas las técnicas de las que hablamos en esta web. …

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La adicción a los smartphones crea un desequilibrio en el cerebro

adicción a los smartphones

Nuevos datos sobre la adicción a los smartphones. Unos investigadores han hallado un cierto desequilibrio en la química cerebral de personas jóvenes adictas a los smartphones y a internet, según un estudio presentado en la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA).

Dicho estudio, realizado por el Centro de Investigación Pew, en Estados Unidos, indica que el 46 por ciento de los habitantes del país afirma que no puede vivir sin su smartphone. Si bien este sentimiento es claramente exagerado, cada vez hay más gente que se está haciendo más dependiente de ellos y de otros aparatos electrónicos portátiles a la hora de obtener noticias, información, juegos e incluso para realizar llamadas ocasionales.

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