Si te preguntas qué hace un artículo de este tipo en esta web, déjame que exponga mis motivos. No solo es necesario un trabajo psicológico para tener un estilo de vida saludable. El triángulo del bienestar que proponemos cuenta con 3 vértices: la meditación, el deporte y la nutrición. Puesto que este último punto a veces requiere de mucha fuerza de voluntad, nos gustaría darte algunos consejos sacados de expertos de motivación personal como Steve Pavlina. El problema es que la fuerza de voluntad, por lo general, se nos agota pronto, comenzamos con mucha fuerza pero al cabo de los días acabamos dejando de lado todas las buenas intenciones. Pero si la fuerza de voluntad sólo se puede utilizar en ráfagas cortas y poderosas, entonces, ¿cuál es la mejor manera de aplicarla? ¿Cómo evitar volver a caer en viejos patrones una vez que la explosión temporal de la fuerza de voluntad ha terminado? ¿Cómo perder peso?
La mejor manera de utilizar la fuerza de voluntad es establecer lo que en términos militares se conoce como una “cabeza de playa”, o una posición sólida en algún punto importante de avance, de manera que se puedan realizar nuevos progresos con mucho menos esfuerzo que el requerido para el impulso inicial. Recuerda el “Día D” – una vez que los aliados hubieron establecido una cabeza de playa, el camino hacia adelante fue mucho más fácil para ellos. Todavía fue un reto sin duda, sobre todo con la lucha cuerpo a cuerpo entre los setos en Francia, antes de que los tanques Rhino comenzaran a arar a través de ellos, pero era mucho más fácil que tratar de mantener la concentración, la energía, y la coordinación de una invasión a escala completa en la playa, todos los días durante un año más.
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