Trucos para vencer al insomnio

El insomnio tiene muchas causas, tantas que es difícil de identificar sin una entrevista con el paciente. Sin embargo muchas veces se debe al estrés, al descontrol de horario o incluso a la obsesión. Si sufres de insomnio, hay muchos pasos que puede dar para cambiar los comportamientos y el estilo de vida para ayudarte … Sigue leyendo Trucos para vencer al insomnio