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Categoría: Mindfulness

La palabra compasión viene del término latino ‘cum-passio’ que significa acompañar. Esto quiere decir que la persona que desarrolla este sentimiento no necesariamente sufre igual que aquella objeto de compasión,…

Comer conscientemente es una práctica que hunde sus raíces en las enseñanzas budistas. Al igual que explicamos en el artículo Momentos Mindfulness cualquier actividad puede ayudarte a estar más presente,…

Dentro del ámbito académico y profesional son muchos los que siguen recelando del Mindfulness, tal vez porque les suene a filosofía oriental o simplemente porque no están dispuestos a abrir…

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El escáner corporal es la técnica de mindfulness más sencilla. Nos ayuda a relajarnos y, por supuesto, a ser más consciente de nuestras sensaciones corporales. Un momento ideal puede ser…

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