Ansiedad

La ansiedad es un miedo mantenido en el tiempo, si no se analiza el miedo nunca se acaba con la ansiedad. ¿Qué causa ese efecto de temor para que no estemos tranquilos? El miedo es una emoción adaptativa que nos mantiene alejados de los peligros, pero… ¿y la ansiedad? Evidentemente no, y mucho menos cuando ni si quiera sabemos de donde proviene. Sin duda, la ansiedad junto con el estrés y la depresión, son los mayores males de la salud mental en la actualidad.