En el libro del maestro Thich Nhat Hanh titulado «La ira» se nos recomienda hacer «Los Cinco Recordatorios de Buda» creados por el maestro vietnamita. Es una manera práctica y directa para no alejarnos del momento presente y, además, entrar de lleno en los principios esenciales de la filosofía budista.

Por sencillo que parezca, no debemos denostarlo puesto que hay que tener en cuenta que una simple oración, si la interiorizamos, puede cambiarnos la vida. Por ello el maestro zen nos insta a practicar profundamente en estas frases que, de algún modo, reflejan la vida que llevó Sidartha Gautama y las experiencias que le tuvieron que acaecer para llegar a convertirse en el Budha.

Es muy importante no caer en el negativismo o el fatalismo al leer los recordatorios. Todo lo contrario, cuando uno llega a entener la rueda de la vida no le teme a nuestro devenir.

Los Cinco Recordatorios de Buda

1. Estoy hecho de la naturaleza del envejecer. No hay forma de evitar la vejez.

2. Estoy hecho de la naturaleza del enfermar. No hay forma de evitar la enfermedad.

3. Estoy hecho de la naturaleza del morir. No hay forma de evitar la muerte.

4. Todo lo que me gusta y todos los que quiero están sujetos a la naturaleza del cambio. No hay forma de evitar ser separado de ellos.

5. Mis acciones son mis únicas verdaderas pertenencias. No puedo evitar las consecuencias de mis acciones. Mis acciones son el suelo donde me paro.

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