Mayor capacidad para recordar sueños significa mayor creatividad

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Mayor capacidad para recordar sueños significa mayor creatividad 1

Según un nuevo estudio publicado en la revista, las personas que pueden recordar sus sueños con frecuencia tienden a ser más creativas y muestran una mayor conectividad funcional en una red cerebral clave. Naturaleza y ciencia del sueño.. Los resultados proporcionan nuevos conocimientos sobre los correlatos neurofisiológicos de los sueños.

«Creo que soñar es una de las últimas fronteras de la cognición humana, una tierra desconocida de la mente si se quiere», dijo el autor del estudio. Rafael Vallat, investigador postdoctoral en el Centro de Ciencias del Sueño Humano de la Universidad de California en Berkeley. «Aunque todos pasamos una parte importante de nuestras vidas soñando, todavía hay muchas preguntas de investigación fundamentales relacionadas con los sueños que siguen sin respuesta, lo que obviamente lo convierte en un tema fascinante para estudiar.

«En este estudio y en los anteriores, abordamos una de esas preguntas fundamentales de investigación: ¿por qué algunas personas recuerdan sus sueños todos los días mientras que otras casi nunca recuerdan un sueño?».

Para su nuevo estudio, Vallat y sus colegas utilizaron técnicas de imágenes cerebrales para examinar si existen diferencias neurofisiológicas entre las personas que recuerdan sus sueños con frecuencia y las que no.

El estudio incluyó a 55 participantes sanos (de 19 a 29 años) con características de sueño e índice de masa corporal normales. Veintiocho participantes recordaban mucho los sueños (capaces de recordar alrededor de 6 sueños por semana en promedio), mientras que 27 participantes recordaban poco los sueños (recordaban menos de un sueño por semana en promedio). Los dos grupos no diferían significativamente en edad, duración habitual del sueño o educación.

Los participantes llegaron al laboratorio del sueño del Hospital Le Vinatier el día anterior a su sesión de escaneo y completaron evaluaciones autoinformadas de personalidad, ansiedad y calidad del sueño. También completaron la Escala de memoria de Wechsler (utilizada para medir el rendimiento de la memoria inmediata y tardía), la Tarea de uso de Guildford (utilizada para medir la capacidad creativa) y una Tarea de intervalo de dígitos (utilizada para medir la capacidad de almacenamiento de números de la memoria de trabajo). Después de pasar la noche en el laboratorio, los participantes se sometieron a tres exploraciones de imágenes de resonancia magnética funcional para medir la actividad cerebral en reposo.

Los investigadores encontraron que los recuerdos de sueños altos y los recuerdos de sueños bajos tenían personalidades, niveles de ansiedad, calidad del sueño y capacidades de memoria similares. Sin embargo, los recuerdos de sueños altos obtuvieron una puntuación significativamente más alta en la tarea de utilización de Guildford que los recuerdos de sueños bajos, lo que indica que tenían mayores habilidades creativas.

Vallat y sus colegas también observaron una mayor conectividad funcional dentro de la red de modo predeterminado en los que recuerdan mucho los sueños en comparación con los que recuerdan poco los sueños. La red cerebral «se sabe que está activa durante la ensoñación, la mente errante (p. ej., perderse en sus pensamientos) y se ha sugerido además que promueve la creatividad y los sueños», explicó Vallat. El aumento de la conectividad se encontró específicamente entre la corteza prefrontal medial y la unión temporoparietal, de acuerdo con los informes clínicos que han demostrado que el daño a estas regiones del cerebro da como resultado el cese del recuerdo de los sueños.

«En términos más simples, los recuerdos elevados de los sueños tienen mayores habilidades creativas, así como una organización funcional cerebral diferente, como lo demuestra este estudio y estudios previos de nuestro laboratorio», dijo Vallat a PsyPost. «La cuestión sigue abierta si existe una relación causal entre el recuerdo de los sueños, el pensamiento creativo y el ‘cableado’ del cerebro y, de ser así, cuál es la dirección de esta relación (el problema de la gallina o el huevo). ¿Aumenta el sueño? promover el pensamiento creativo y, en última instancia, conducir a cambios en la función cerebral? ¿O es una conectividad funcional superior innata de la red de modo predeterminado en estos individuos que promueve el recuerdo de sus sueños y sus habilidades creativas?

La metodología experimental podría ayudar a desentrañar las relaciones causales. “Un próximo paso en este estudio podría ser tomar un grupo de no soñadores, aumentar sus habilidades de recordar sueños con el tiempo usando métodos validados (el más conocido es simplemente escribir sus sueños cada mañana al despertar, el esfuerzo consciente de recordar sus sueños, lo que eventualmente conduce a un mejor recuerdo de los sueños), y evaluar su creatividad y función cerebral antes y después de la manipulación”, explicó Vallat.

Pero el estudio, como cualquier investigación, tiene algunas limitaciones. «Al igual que la mayoría de los estudios de resonancia magnética funcional (fMRI), utilizamos un tamaño de muestra bastante pequeño, lo que limita la generalización de nuestros resultados (es decir, estos resultados son válidos para una población más grande). ¿Más grandes y más diversos?)», dijo Vallat.

El estudio también solo analizó un tipo de creatividad. En la tarea Usos de Guildford, los participantes tienen dos minutos para enumerar tantos usos alternativos como sea posible para un objeto cotidiano. El número total de respuestas y el número de usos raros se utilizan para medir un tipo de habilidad creativa conocida como pensamiento divergente. “La creatividad es un término general que abarca varios conceptos (p. ej., pensamiento convergente o divergente, resolución de problemas, extracción de lo esencial, etc.). En este estudio, medimos solo un subdominio de la creatividad”, señaló Vallat.

“Comprender las diferencias en el recuerdo de los sueños entre individuos es solo un ángulo desde el cual tratamos de descifrar este fenómeno fascinante y misterioso que es soñar”, dijo Vallat. “Estudiar los sueños es una pesadilla (¡perdón por el juego de palabras!) porque no es directamente observable: no se sabe exactamente cuándo ocurre el sueño durante el sueño, y por lo tanto hay que confiar en el despertar del durmiente para preguntarle si estaba soñando o no. antes de. al despertar. Incluso entonces, es imperfecto porque si no reportan ningún sueño, no podemos saber con seguridad si no estaban soñando o si en realidad estaban soñando pero inmediatamente olvidaron su(s) sueño(s).

El estudio, «La alta frecuencia de recuerdo de los sueños se asocia con una mayor creatividad y conectividad de red en modo predeterminado», fue escrito por Raphael Vallat, Başak Türker, Alain Nicolas y Perrine Ruby.