El trastorno por déficit de atención e hiperactividad tdah es un trastorno caracterizado por un patrón continuo de falta de atención o hiperactividad que interfiere en el funcionamiento y el desarrollo de las personas. El TDAH puede hacer que concentrarse en las tareas cotidianas y en las rutinas sea todo un reto, pero no significa que no puedas concentrarte en absoluto, en algunos casos significa que te concentras intensamente en algo que puede no ser prioritario.
Algunas personas lo describen como una sensación constante de agobio o paranoia, pues bien durante años las personas con TDAH fueron estigmatizadas y etiquetadas como perezosas, procrastinadoras, flojas o irresponsables. Pero estas etiquetas sólo producen vergüenza y evitan que las personas con TDAH busquen la ayuda que necesitan. En cualquier caso, por favor, recuerda que ninguna etiqueta representa lo que eres.
La psilocibina no reduce los síntomas de depresión o ansiedad5 señales de que no es pereza sino que podrías tener TDAH
La historia de tu infancia
Es habitual que las personas diagnosticadas de TDAH a la edad adulta hayan presentado síntomas durante la infancia aunque no hayan sido diagnosticadas formalmente. Una razón por la que pueden no haber tenido el adecuado diagnóstico es que el TDAH comparte síntomas similares con la depresión, los cambios de humor, la falta de memoria o la simple dificultad para concentrarse
Limitada capacidad de atención
Hablando de similitudes entre el TDAH y la depresión, la similitud más común es la poca capacidad de atención, sin embargo la diferencia entre ellos es la causa de esa limitación. Alguien con TDAH tiene una capacidad de atención limitada como resultado de este trastorno. No existe una razón definitiva que explique por qué la falta de atención es uno de los síntomas, sin embargo los investigadores creen que las diferencias en la estructura del cerebro podrían estar desempeñando un papel importante.
No es que seas incapaz de estar concentrado es que algo más está captando la atención de tu cerebro. El TDAH también puede hacer que estés hiper concentrado en algo, suena paradójico pero esto también se considera como tener una escasa o limitada capacidad de atención o, para decirlo de otra manera, una capacidad de atención selectiva
Cosas sin terminar
Como consecuencia de su escasa capacidad de atención, una persona con TDAH es propensa a dejar cosas sin hacer; los proyectos, las tareas domésticas y los deberes se posponen para otro día o simplemente se dejan de lado. Independientemente del entusiasmo con el que se empezaron, aunque esto sea frustrante y suponga un reto increíble para las personas que padecen esta condición, hay terapias que pueden ayudar.
Los médicos suelen recetar medicamentos como forma de tratamiento y dependiendo de la condición particular pueden prescribirse estimulantes u otros medicamentos que facilitan la concentración. También existe la opción de la psicoterapia en la que un terapeuta puede ayudar con una terapia conductual o cognitiva.
Excaso control de los impulsos
Otra señal de que podrías tenerte TDAH es el mal control de los impulsos. Debe entenderse bien que esto no se refiere a un arrebato emocional puntual, se trata más bien de hacer algo que sabes que no debes hacer, como saltarse un semáforo en rojo, gastar el saldo de tu tarjeta en algo que no necesitas… puede que ni siquiera sepas por qué haces estas cosas, simplemente las haces y esto es lo que implica esa incapacidad para controlar los impulsos. Supone actuar sin ninguna previsión aunque el control de los impulsos no siempre es tan dramático a veces puede ser tan sutil como tener distracciones cuando estás con un entretenimiento, interrumpir conversaciones, tener comportamientos de riesgo o gastar grandes cantidades de dinero cuando tu cuenta bancaria está en números rojos.
Incapacidad para organizarse
El último síntoma de que puedes tener TDAH es que parece que no logras organizarte, los plazos se acortan de repente y las prioridades se desvanecen en la nada, pero no te preocupes hay esperanza. Aunque los calendarios las agendas y los cuadernos de notas pueden funcionar para algunos, puede que no lo hagan en todos los casos, sin embargo establecer alarmas puede ayudar. Por ejemplo, podría ayudar darte entre 30 minutos y una hora para completar algo de la lista de tareas y después de que suene la alarma pasar a la siguiente tarea, tanto si has terminado el anterior como si no, así no te quedas atascado trabajando únicamente en una cosa.
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