¿Qué es la ley de la atracción?

ley de la atracción
Índice
  1. Las leyes de la atracción
    1. Lo semejante atrae a lo semejante:
    2. La naturaleza aborrece el vacío:
    3. El presente es siempre perfecto:
  2. Cómo utilizar la ley de la atracción
  3. Impacto de la ley de la atracción
    1. Efectos espirituales
    2. Mejor bienestar
  4. Consejos para practicar la ley de la atracción
    1. Escribir un diario:
    2. Hacer un tablero de estado de ánimo:
    3. Practica la aceptación:
    4. Practica la autoconversación positiva:
  5. Posibles dificultades de la Ley de la Atracción
  6. La historia de la ley de la atracción

La ley de la atracción es una filosofía que sugiere que los pensamientos positivos traen resultados positivos a la vida de una persona, mientras que los pensamientos negativos traen resultados negativos. Se basa en la creencia de que los pensamientos son una forma de energía y que la energía positiva atrae el éxito en todas las áreas de la vida, incluyendo la salud, las finanzas y las relaciones.

Aunque la Ley de la Atracción ha generado atención en los últimos años debido a libros como "El Secreto", carece de pruebas científicas para sus afirmaciones y generalmente se considera una pseudociencia.

Las leyes de la atracción

Sus defensores sugieren que hay principios universales centrales que conforman la ley de la atracción:

Lo semejante atrae a lo semejante:

Esta ley sugiere que las cosas similares se atraen entre sí. Significa que las personas tienden a atraer a las personas que son similares a ellas, pero también sugiere que los pensamientos de las personas tienden a atraer resultados similares. Se cree que el pensamiento negativo atrae experiencias negativas, mientras que el pensamiento positivo produce experiencias deseables.

La naturaleza aborrece el vacío:

Esta ley de la atracción sugiere que eliminar las cosas negativas de tu vida puede dejar espacio para que las cosas más positivas ocupen su lugar. Se basa en la noción de que es imposible tener un espacio completamente vacío en tu mente y en tu vida. Como siempre habrá algo que llene ese espacio, es importante llenarlo de positividad, dicen los defensores de esta filosofía.

El presente es siempre perfecto:

Esta ley se centra en la idea de que siempre hay cosas que puedes hacer para mejorar el momento presente. Aunque siempre pueda parecer que el presente tiene algún tipo de defecto, esta ley propone que, en lugar de sentir temor o infelicidad, concentres tu energía en encontrar formas de hacer que el momento presente sea el mejor posible.

Cómo utilizar la ley de la atracción

Según la ley de la atracción, tú creas tu propia realidad. Aquello en lo que te concentras es lo que atraes a tu vida. Sugiere que lo que crees que ocurrirá en tu vida es lo que ocurre.

Algunas cosas que puedes hacer para incorporar la ley de la atracción a tu propia vida son

  • Ser agradecido
  • Visualizar tus objetivos
  • Buscar lo positivo en una situación
  • Aprender a identificar los pensamientos negativos
  • Utilizar afirmaciones positivas
  • Reformular los acontecimientos negativos de una manera más positiva

Aunque la ley de la atracción no sea una solución inmediata para todos los retos de la vida, puede ayudarte a aprender a cultivar una visión más optimista de la vida. También puede ayudarte a mantenerte motivado para seguir trabajando hacia tus objetivos.

Impacto de la ley de la atracción

Aunque la ley de la atracción carece de apoyo científico, sus defensores sugieren que puede producir cambios positivos en la vida de una persona. Algunas de las razones por las que las personas pueden experimentar beneficios de esta filosofía incluyen:

Efectos espirituales

La ley de la atracción puede producir resultados porque se nutre de la espiritualidad de las personas. La espiritualidad en sí misma está conectada a una variedad de beneficios para la salud, incluyendo la reducción del estrés, una mejor salud, una menor depresión y un mejor bienestar general.

Muchas personas creen que esta filosofía funciona alineando a Dios o al universo con nuestros deseos. Esta noción sugiere que todas las personas están hechas de energía, y esta energía opera en diferentes frecuencias. Por ello, es importante cambiar la frecuencia de la energía con pensamientos positivos, especialmente la gratitud por lo que ya tenemos.

Si utilizamos pensamientos y sentimientos positivos y agradecidos y nos centramos en nuestros sueños en lugar de en nuestras frustraciones, podemos cambiar la frecuencia de nuestra energía, y la ley de la atracción atrae cosas positivas a nuestra vida. Lo que atraemos depende de dónde y cómo enfocamos nuestra atención, pero debemos creer que ya es nuestro o que pronto lo será.

Mejor bienestar

Utilizar la ley de la atracción también puede tener un impacto positivo en el bienestar mental. Al centrarnos en alcanzar una nueva realidad, y al creer que es posible, tendemos a tomar más riesgos, a notar más oportunidades y a abrirnos a nuevas posibilidades. Por el contrario, cuando no creemos que algo está en el ámbito de las posibilidades para nosotros, tendemos a dejar que las oportunidades pasen desapercibidas.

Cuando creemos que no merecemos cosas buenas, nos comportamos de forma que saboteamos nuestras posibilidades de ser felices. Al cambiar nuestra autoconversión y nuestros sentimientos sobre la vida, invertimos los patrones negativos de nuestra vida y creamos otros más positivos, productivos y saludables. Una cosa buena lleva a otra, y la dirección de una vida puede cambiar de una espiral descendente a una ascendente.

Las investigaciones sobre el optimismo demuestran que los optimistas gozan de mejor salud, mayor felicidad y más éxito en la vida. Poseen rasgos que les permiten centrar sus pensamientos en sus éxitos y minimizar mentalmente sus fracasos.

Uno de los fundamentos de muchos tipos de terapia es que cambiar la forma de hablar de uno mismo puede cambiar la vida en una dirección positiva. La terapia cognitivo-conductual, un tratamiento muy utilizado y eficaz para muchas afecciones, se basa en la idea de que identificar y cambiar los pensamientos negativos automáticos puede producir efectos positivos y ayudar a las personas a conseguir un mayor bienestar mental.

Consejos para practicar la ley de la atracción

Hay algunos ejercicios que pueden ayudarte a aprender a poner en práctica la ley de la atracción en tu propia vida. Algunas ideas son:

Escribir un diario:

Escribir tus pensamientos puede ayudarte a aprender a reconocer mejor tus patrones de pensamiento habituales para ver si tiendes al optimismo o al pesimismo y aprender más sobre cómo cambiar los patrones de pensamiento negativos.

Hacer un tablero de estado de ánimo:

Crea un recordatorio visual que te ayude a mantener una mentalidad positiva, a mantenerte motivado y a centrarte en tus objetivos.

Practica la aceptación:

En lugar de centrarte en lo que está mal en el presente o en lo que hay que cambiar, trabaja en aceptar las cosas tal y como son. Esto no significa que no vayas a seguir trabajando para conseguir un futuro mejor, sino que no te vas a atascar deseando que las cosas sean diferentes ahora mismo.

Practica la autoconversación positiva:

Si te cuesta ser demasiado autocrítico, ponte como objetivo hablar de ti mismo en positivo cada día. Con el tiempo, esto le resultará mucho más fácil y descubrirá que es más difícil mantener una mentalidad negativa.

Posibles dificultades de la Ley de la Atracción

Un problema con libros como "El Secreto", así como con la interpretación de algunas personas de la ley de la atracción, es que sugiere que es la creencia de que las cosas buenas vendrán a nosotros lo que nos traerá todo lo que deseamos, sin ningún tipo de acción detrás de esa creencia.

Es el punto de vista optimista el que impulsa los comportamientos proactivos que, a su vez, traen a los optimistas tan buenos resultados en sus vidas. Los optimistas no obtienen sus beneficios sólo de sus actitudes; es el comportamiento que las actitudes inspiran el que crea el verdadero cambio.

Para que las creencias afecten al comportamiento, es importante tener también cosas como

  • Objetivos
  • Atención plena
  • Compromiso
  • Motivación
  • Líneas de tiempo
  • Desafíos
  • Apoyo

Los críticos de "El Secreto" y de otros libros sobre la ley de la atracción también señalan la preocupación muy real de que la gente empiece a culparse a sí misma por los acontecimientos negativos que están fuera de su control, como los accidentes y las lesiones, los despidos debidos a una recesión financiera o las enfermedades graves.

No siempre podemos controlar nuestras circunstancias, pero sí nuestras respuestas a ellas. En este sentido, la ley de la atracción puede proporcionar el optimismo y la actitud proactiva que se asocian a la resiliencia en situaciones difíciles, pero no debe utilizarse como herramienta de autoculpabilización.

Tus respuestas a los retos a los que te enfrentas pueden hacerte más fuerte. En ese sentido, la ley de la atracción puede ser útil cuando fomenta esa fortaleza. Sin embargo, no debe aplicarse negativamente o puede ser más destructiva que útil.

La historia de la ley de la atracción

Aunque la ley de la atracción ha recibido bastante atención en los últimos años, el concepto no es exactamente nuevo. Estas ideas tienen raíces filosóficas que se remontan al enfoque de principios del siglo XIX conocido como "Nuevo Pensamiento". Hubo un resurgimiento del interés en la idea durante el siglo XX, particularmente con el lanzamiento en 2006 de la película "El Secreto", que luego se convirtió en el libro más vendido del mismo título y su secuela de 2010 "El Poder".

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